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片手懸垂

 

片手懸垂の動画です。

 

動画では、鉄棒ではなく、クリフハンガーという指でひっかけて体重を支えるタイプのもので行われています。

 

クリフハンガーに片手でつかまるだけでもなかなか大変だと思います。
 

 

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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