トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

チンニング(逆手)

 

チンニング(逆手)の動画です。

 

ちなみに、なぜ逆手で行うのかというと、

①順手で行う場合に比べると、上腕二頭筋の力が働きやすくなるので、楽に体が持ち上がるようになるからと、②マッスルアップを行うことで、順手で懸垂に近いことをやっているからです。



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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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