トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

スクワット

 

スクワットの動画です。

 

一般的にはクウォータースクワットと呼ばれているようです。

 

しゃがみこむスクワットをフルとし、その4分の1の深さまでしかしゃがんでないからそう呼ばれています。

 

ただ、僕は競技者ではないし、深くしゃがめばしゃがむほど体の前傾もきつくなって背中・腰等への負担も増すので、重い重量を背負っている場合はクウォーターまで下げられたら充分だと思ってます。



LINEで送る
Pocket

管理人について




著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

Twitter(バナークリックでリンク)

ま~さんはパーソナルトレーナーしています!

管理人について




PAGETOP
Copyright © 筋トレの常識を疑え! All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.