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アームカール

 

アームカールの動画です。

 

この動画ではバーベルを使っていますが、僕はダンベルを使っています。

 

ダンベルのほうが反動をつけやすいことに加え、手の位置が固定されないので使いやすいからです。

 

ただ、僕の使ってるトレーニング施設ではダンベルが重量が細かい刻みで置かれておらず、重量の調節がしにくいので、そのうちバーベルを使うようになるかもしれません。

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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