トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

身体の使い方について

身体の効率的な使い方について書いている記事を集めました。トレーニングはとにかく重りを持ち上げればいいってものではありません。今自分が持っている力を最大限使うにはどうしたらいいか?ケガを避けるにはどのような使い方がいいかなど、身体の使い方について追求していきます。

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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ま~さんはパーソナルトレーナーしています!

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