トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

小胸筋

小胸筋(Pectoralis minor)

起始

第3~5肋

停止

肩甲骨の烏口突起

作用

・肩甲骨を引き下げ、その下角を後内側に引く(挙上した上腕を下げる)、関節窩を下方に回す。

・吸気を助ける(肋骨を引き上げる)。

神経支配

内側、外側胸筋神経(C6~T1)

コメント

肩甲骨の下方回旋、下制に関与します。さらに、肩甲骨の上部を体幹に近づけ、下部を体幹から離す、肩甲骨の「前傾」の動きにも関与します。



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筋トレの常識を疑う




著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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ま~さんはパーソナルトレーナーしています!

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