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足背筋群

足背筋群には、短趾伸筋、短母趾伸筋があります。

短趾伸筋(Extensor digitorum brevis)

起始

の背面

停止

第2~4趾の趾背膜、第2~4趾の中節骨底

作用

第2~4趾の中足趾節(MTP)関節、近位趾節間(PIP)関節:背屈

神経支配

深腓骨神経(L5、S1)

短母趾伸筋(Extensor hallucis brevis)

起始

踵骨の背面

停止

母趾の趾背腱膜、母趾の基節骨底

作用

母趾の中足趾節(MTP)関節:背屈

神経支配

深腓骨神経(L5、S1)

コメント

これらの筋肉は足指の骨や、その根元にある骨たちを外くるぶしの下に向かって押さえつけるようにして固定しています。なので、骨の配置がずれると、どんどんそのずれが助長されていくことになります。普段から足指を動かす訓練で防ぎましょう。足指の状態は、姿勢全体に大きく影響してきます。

出張パーソナルセッション

大阪府地域であれば、出張パーソナルセッションも承っています。身体の使い方やトレーニングの重要なポイントは、画像や動画を見ているだけでは伝わりません。パーソナルセッションを受講しにいくことができない、面倒くさいならば、出張パーソナルセッションをご利用ください。整体ベッドも持ち運ぶので、あなたのリラックスする空間でトレーニング・整体を受けることが可能です。写真をクリックすると、関連ページが見られます。

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