トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

下肢の筋

下肢の筋肉について書いています。下肢は、頭部、体幹部、上肢の重さを支える部位になります。そのため、下肢の筋肉がうまく働いてくれないと、関節に痛みが生じたり、変形なども起こりやすくなります。できるだけ筋肉同士の関係性を理解して、弱い部分は強化しておきたいですね。

LINEで送る
Pocket




著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

Twitter(バナークリックでリンク)

ま~さんはパーソナルトレーナーしています!

筋トレの常識を疑う




PAGETOP
Copyright © 筋トレの常識を疑え! All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.