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下肢の筋

下肢の筋肉について書いています。下肢は、頭部、体幹部、上肢の重さを支える部位になります。そのため、下肢の筋肉がうまく働いてくれないと、関節に痛みが生じたり、変形なども起こりやすくなります。できるだけ筋肉同士の関係性を理解して、弱い部分は強化しておきたいですね。

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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