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倒立(ハンドスタンド)

倒立は腕を脚のように使い身体の重さを支える過酷なトレーニングです。ただ、倒立するだけなら、そこまで力は使いません。倒立の状態から肘を曲げ伸ばしする「倒立腕立て」ができるようになれば、そうとうな力とバランスがあるとみていいと思います。そんな倒立に関する記事を集めました。

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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