トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

デッドリフト

デッドリフトの特徴は、臀部と背中の連動を強化することができます。

スクワットベンチプレスと比べて、手を離せば負荷がなくなるので、安全性が高く、重い負荷を扱いやすいです。
ただし、気をつけないと腰部にすごく負担がかかります。

デッドリフトするなら、ぜひパワーグリップを入手してください!しっかり重い重量できますよ!

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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ま~さんはパーソナルトレーナーしています!

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