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やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい

痩せたいと思いながら、毎日の晩酌はやめられない、そんなあなたにおすすめの一冊です。

 

「ビールを飲むと太る」と常識のように言われていますが、果たして本当にそうでしょうか?

 

この本では、上の常識について、明確に否定したのち、本当の太る原因について述べられていきます。

 

本書では、カロリーを念頭に置きつつ、糖質量をメインに考えていく方法でのダイエットを推奨しています。綿密なカロリーを計算する必要がなく、手軽にはじめやすいのが特徴です。

 

これに加えて、タンパク質の摂取を多めにするように推奨しています。

 

そのほかにも、様々な栄養学にのっとるダイエット法が多く書かれているので、お酒好きじゃなくてもぜひ読んでおきたい本ですね。

 

ダイエットに近道はありません。地道にコツコツが重要です。

 

 

やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい

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【kindle電子書籍】足裏を気にかければ姿勢が良くなる

トレーニングにおける姿勢とはトレーニングフォームです。つまり、この本は足裏を気にかければトレーニングフォームが良くなるということについて書いているのです。この本の内容を理解できれば、トレーニングにおいてほとんど鏡を見なくても済むようになってきますし、トレーニングで怪我をすることも減るでしょう。

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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