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食事

栄養学や食べ方に関する本です。食事は生存することはもちろん、身体をつくる材料を身体に供給するために必ず行わなければならない行為です。食事について理解を深めることは、トレーニングの効果を上げる上でも非常に重要になります。

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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