筋トレの常識を疑い、トレーニングや身体の使い方を追求するサイトです!

50代からの体力革命

もう年だからって筋トレや運動をあきらめていませんか?

 

筋肉は100歳になっても肥大するという話もあります。

 

この本はその半分の50代の方、しかも、運動歴がほとんどない女性が書かれた本です。

 

内容は、タイトルの通り、「運動経験のない」女性が、運動にチャレンジする話です。「運動経験のない」のレベルが半端でなく、学生時代のクラスメイトから、「動くところを見たことがない」と言われてしまうほどです。

 

そんな人が、最終的にベンチプレス40kgを挙げちゃったりします。すごいですね。

 

体験談なので、トレーニングには直接的に役に立ちません(笑)

 

ただ、トレーナーの指導があり、運動に取り組む姿勢、努力の仕方、学ぶ、考えなければならないことが出てきます。出てくるトレーナーは意外と厳しい(不親切?)で、「考えて」を連発します。

 

人は、興味があることは自然と考えます。

 

まずは、トレーニングに興味を持つことが一番大事だなと改めて考えさせられる本でした。

 

トレーニングをしたことがなく、これからトレーニングをはじめようと思っている人にとっては、勇気づけられる1冊になるんじゃないでしょうか。

 

50代からの体力革命

新品価格
¥1,026から
(2016/9/16 01:34時点)

【kindle電子書籍】足裏を気にかければ姿勢が良くなる

トレーニングにおける姿勢とはトレーニングフォームです。つまり、この本は足裏を気にかければトレーニングフォームが良くなるということについて書いているのです。この本の内容を理解できれば、トレーニングにおいてほとんど鏡を見なくても済むようになってきますし、トレーニングで怪我をすることも減るでしょう。

LINEで送る
Pocket

本・ツールのレビュー




著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

Clever Body Training「気づき」メールマガジン

身体についての「気づき」をスピード重視でお伝えします。登録は下記画像をクリック。

Twitter(バナークリックでリンク)

パーソナルセッション承っています

本・ツールのレビュー




PAGETOP
Copyright © 筋トレの常識を疑え! All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.