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最新脳科学で読み解く 脳のしくみ

トレーニングするとき、筋肉が力を発揮します。ただ、その筋肉も脳の指令がなければ満足に動くことはできません。それだけでなく、トレーニングに対するやる気や、しんどいときに耐え抜くといった精神的な部分も、脳が主っています。

 

脳は、トレーニングを考える上で、さらにいえば、人について考える上で、避けて通れない部分であるといえるでしょう。

 

テレビ番組などでも脳について触れられることが増えました。

 

ただ、脳科学は明らかになっていないことも多いからか、初学者が手を出すにはとっつきにくい印象があるかもしれません。

 

そんな人におすすめしたいのが、本書です。

 

脳のごくごく基本的な知識に触れており、「脳の記憶は消せる?」「言葉はもってうまれたものなのか?」かといった、普段はあまり考えないけどなんとなく持っていそうな疑問に即して、話し言葉で書かれている本書は、とてもとっつきやすい部類に入ると思います。

 

トレーニングに関連する部分としては、体重調節のしくみについて、書かれている章があります。

 

ただ、脳化学について深く勉強したいと思ったら、より専門性の高い本を読む必要があるでしょう。

 

最新脳科学で読み解く 脳のしくみ

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【kindle電子書籍】足裏を気にかければ姿勢が良くなる

トレーニングにおける姿勢とはトレーニングフォームです。つまり、この本は足裏を気にかければトレーニングフォームが良くなるということについて書いているのです。この本の内容を理解できれば、トレーニングにおいてほとんど鏡を見なくても済むようになってきますし、トレーニングで怪我をすることも減るでしょう。

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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