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ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット

この本は、ピラティスとはどのようなものなのか、解剖学の知識、ピラティスをする上で気を付けなければならないことなど、ピラティスで重要な基礎となる部分にきちんとページが割かれていました。

また、身体のセルフチェック法、身体を意識するための基礎となる軽い運動が載っているのは役に立ちました。自分が教える場合も参考になりますね。

一番のいい点は、他のステファン本よりも全体的に説明が丁寧だったことです。

写真ではなかったものの、手順ごとに多く絵が使われており、エクササイズを理解しやすかったのが印象的でした。

もちろん、お決まりのピラティスエクササイズカードもついてきますよ!

 

ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット

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著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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