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ステファン・メルモンのハリウッド・ピラティス Stephane Miermont presents all about HOLLYWOOD PILATES

ステファンメルモンの本ですね。

 

まずこの本のいいところは、巻頭やピラティスについて、簡単な言葉で初めて触れる人にも理解しやすいように書かれているところです。また、書かれているエクササイズも強度が低いものが多く、とっかかりやすいものが多いです。

 

一方、女性向けに書かれているためか、ステファンの私生活に近い写真やハリウッドセレブのことについてなどにページが割かれていました。

 

ただ、それをあまり余るほどの利点が多く、巻末のほうに、立ち姿勢、座り、歩き、階段上るなどの動作について説明されていること、自分で運動プログラムが組めるように、部位別にエクササイズが整理されていたのと、説明が加えられている点は素晴らしいと思いました。

 

ピラティスを自分でやってみたいという人にはぜひ読んでほしい1冊です。
 

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