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良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識

良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識

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¥1,944から
(2014/11/29 02:27時点)

 

この本は、筋力トレーニングをはじめ運動全般に関する身近な疑問をQ&A方式でまとめたものです。

 

提示されている疑問が、本当に身近で幅広く、これまで常識とされてきたありきたりな疑問から、あまり運動をしてこなかった人が思うような、素朴な疑問についても多数書かれています。

 

僕も今まで深く考えてこなかった視点からの疑問もあり、楽しく読めました。

 

そして、そのQに対し、最新の研究に従い、強い説得力をもって回答されています。

 

自分の予想を覆されることも多々あり、勉強不足を感じました。

 

普段、運動やトレーニングを習慣的に行っている人はもちろん、これから何か運動をはじめようと思っている人にも読んでほしい一冊です。

 

オンラインワンポイントパーソナル

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本・ツールのレビュー




著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる~地面は蹴らない~』

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ま~さんはパーソナルトレーナーしています!

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