トレーニング法や理論に関する本です。実践の中で学ぶのも大事なのですが、知識として頭に入れたものを実践し、アレンジを加えていったほうが、より理想とするトレーニングに早くたどり着けると思います。せっかくトレーニングについて多く考えてくれる人がいるのなら、その人たちの知識を分けてもらったほうが時間の節約になりますよね。そのような基礎の土台の上にオリジナルが産まれてきます。
著作『足裏を気にかければ歩き方はよくなる～地面は蹴らない～』
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本・ツールのレビュー
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- ストレッチングアナトミィ
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- 究極のスロートレーニング―スポーツアスリートのためのストレングス&コンディショニング
- 正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書
- 身体を芯から鍛える! ケトルベル・マニュアル
- ロシアンパワー養成法(復刻版)
- スロトレ
- 自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)
- 究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
- 筋力トレーニング法100年史
- 使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル with DVD (晋遊舎ムック)
- ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)
- 使える筋肉・使えない筋肉 理論編―筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?
- 良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識
- 体脂肪を落とすトレーニングプログラム
- 確実に腹が凹む勝負の10日間 (エイムック 1970 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)
- トレーニングの科学的基礎―現場に通じるトレーニング科学のテキスト (スポーツ医科学基礎講座 (1))
- やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス)
- 体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
- 体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
- 3週間で腹を凹ませる7つのテクニック (趣味の教科書)
- 科学的とはどういう意味か
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- これがボディワークだ―進化するロルフィング
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- パートナーストレッチング 健康づくり編―疲労回復とリラックスに抜群の効果
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- 改訂版 クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (DVD付)
- クリニカルストレッチ―トレーナー、治療家のための臨床的ストレッチ入門
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- 解剖学
- 身体関連
- ABO血液型がわかる科学 (岩波ジュニア新書)
- 「腰割り」で体が若返る 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操 (らくらく健康シリーズ)
- 人体 失敗の進化史 (光文社新書)
- 血液型の科学 (祥伝社新書)
- ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～ (光文社新書)
- アゴを引けば身体が変わる～腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育～ (光文社新書)
- 〈東京大学教授〉石井直方の筋肉の科学
- 健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい
- 最新脳科学で読み解く 脳のしくみ
- 図解 相対性理論と量子論―物理の2大理論が1冊でわかる本
- 量子論のすべてがわかる本
- 図解入門よくわかる生理学の基本としくみ (図解入門 メディカルサイエンスシリーズ)
- 「量子論」を楽しむ本―ミクロの世界から宇宙まで最先端物理学が図解でわかる! (PHP文庫)
- 弱った体がよみがえる 人体力学
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