トレーニング法や理論に関する本です。実践の中で学ぶのも大事なのですが、知識として頭に入れたものを実践し、アレンジを加えていったほうが、より理想とするトレーニングに早くたどり着けると思います。せっかくトレーニングについて多く考えてくれる人がいるのなら、その人たちの知識を分けてもらったほうが時間の節約になりますよね。そのような基礎の土台の上にオリジナルが産まれてきます。
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本・ツールのレビュー
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- ストレッチングアナトミィ
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- 究極のスロートレーニング―スポーツアスリートのためのストレングス&コンディショニング
- 正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書
- 身体を芯から鍛える! ケトルベル・マニュアル
- ロシアンパワー養成法(復刻版)
- スロトレ
- 自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)
- 究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
- 筋力トレーニング法100年史
- 使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル with DVD (晋遊舎ムック)
- ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)
- 使える筋肉・使えない筋肉 理論編―筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?
- 良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識
- 体脂肪を落とすトレーニングプログラム
- 確実に腹が凹む勝負の10日間 (エイムック 1970 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)
- トレーニングの科学的基礎―現場に通じるトレーニング科学のテキスト (スポーツ医科学基礎講座 (1))
- やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス)
- 体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
- 体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
- 3週間で腹を凹ませる7つのテクニック (趣味の教科書)
- 科学的とはどういう意味か
- トレーナー
- 一人治療院サバイバル: 平凡な一人治療院が生き残っていく唯一の方法
- 操体臨床への道しるべ―快適感覚に導く診断と操法
- これがボディワークだ―進化するロルフィング
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- NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識
- ストレングス&コンディショニング〈1〉理論編
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- ストレングストレーニング&コンディショニング ― NSCA決定版 (第3版)
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- パートナーストレッチング 健康づくり編―疲労回復とリラックスに抜群の効果
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- 改訂版 クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック (DVD付)
- クリニカルストレッチ―トレーナー、治療家のための臨床的ストレッチ入門
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