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個別にトレーニング・身体の使い方をお伝えします。場合によっては整体もします。実際にお会いしてお伝えすることが、もっとも理解していただきやすいですし、直接身体の使い方を修正するお手伝いができます。6か所の活動場所の他、出張も承っています。写真をクリックすると、関連ページが見られます。

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筋トレの常識を疑え!

トレーニングで常識とされている理論や考え方をもう一度考えなおし、再確認する事によって、新しい考え方を見つけたり、改めて常識とされている理論の確かさを再認識したり、トレーニングや身体について、より根本的な、より本質的な部分を探しくことを目指すサイトです。

Clever Body Training

大阪にて活動しているパーソナルトレーナー後藤真史の窓口ホームページです。ブログにて、身体の使い方やお客様の変化、セッション中の気づきなどを配信しています。

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文章や図だけでは説明できない部分を動画として配信しています。ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。

電子書籍

代表的な著作を以下に記載してます。著作一覧へリンク(Amazonサイト著者ページ)

『足裏を気にかければ歩き方は良くなる~地面は蹴らない~』

「歩く」という日常敵に行う動作には、身体の使い方で重要な要素が詰まっています。「歩き方」に「できるだけ身体の負担を減らす」という視点からメスを入れ、重力や身体構造から理論的に導き出した歩き方を提案しています。歩くことに関心がなくても、本書の内容はトレーニングに役立つ知識満載です。本書の視点からトレーニングを見直せば、きっと傷害予防・挙上重量向上の大きなるヒントになってくれるでしょう。

足裏を気にかければ歩き方は良くなる~地面は蹴らない~

 

『足裏を気にかければ姿勢が良くなる』

トレーニングにおける姿勢とはトレーニングフォームです。つまり、この本は足裏を気にかければトレーニングフォームが良くなるということについて書いているのです。この本の内容を理解できれば、トレーニングにおいてほとんど鏡を見なくても済むようになってきますし、トレーニングで怪我をすることも減るでしょう。

足裏を気にかければ姿勢は良くなる

『過去に学んだ事は無駄にならない~法学部卒パーソナルトレーナーの場合~』

過去に法学を学んでいたからこそ気づいた、考え方をお伝えしています。

過去に学んだ事は無駄にならない~法学部卒パーソナルトレーナーの場合~

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