トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。
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日常

皮革財布コレクション

誰も求めていないであろう、趣味シリーズです(笑)   実は、半年ほど前くらいに、またクロコダイルの財布を買うという暴挙に出てしまいました。届いたときはうれしかったですけど、クレジットカードの決済見たら卒倒しそう …

現在、筋トレに関する動画作成中です!

僕のホームページは、基本的に文章中心のスタイルでやってきましたが、できる限りかみ砕いて書いてきたつもりですが、どうしても伝わりにくい部分があったかもしれません。   そこで、動画を作って配信することに決めました …

Amazon プライム会員の方に朗報です!

僕も最近知ったんですが、プライム会員に向けて新しいサービスがはじまってました。   それは「Prime Reading」   これは、なんとプライム会員の人なら、Kindleにて無料で本が読めちゃうん …

LINE@はじめちゃいました!

ちょっと前から気になってたので、はじめちゃいました!   LINEアプリをインストールしているスマートフォンがあれば、簡単にともだち追加で登録できるので、ぜひ追加してください! 下のボタンをクリックすると、とも …

腰を痛めた反省からのトレーニングと日常生活

ようやく腰も気にならなくなってきて、トレーニングできるようになってきました。プロテイン様様なのか(笑) ただ、最近トレーニングしていて、思ったよりも腰に負担かかっているの感じるようになりました。 できるだけ腰に負担がかか …

プロテインデビュー

腰が痛くなってから、損傷が早く回復するようにと、プロテイン飲み始めました。   飲み始めて1週間くらいですが、だいぶ回復してきました。   腕立て伏せくらいしかできなかったのが、マシンでのレッグプレス …

最近の日差しの強さには参ります

先日、電車乗るとき、Tシャツの上に来てた薄手の上着のポケットにサングラスを入れていました。   そして、目的地につき、駅を降り、外に出てポケットをまさぐると、、、   ない、サングラスない(泣) &n …

デッドリフトの開始姿勢

今日はデッドリフトを中心にトレーニングを行いました。 デッドリフトはすでにかなりやりこんでますが、開始姿勢は未だに定まらず、試行錯誤を繰り返してます。 バーと身体の関係性が難しいです。体幹の前傾具合、手の幅、腕を垂れ下げ …

久しぶりにマックス挙がりました

最近の僕のトレーニングは、ベンチプレスの日、スクワットの日、デットリフトの日を順番にまわしていってます。 自分の中のルールとして、例えば、ベンチプレスの日は、必ずベンチプレスを行うというもの。その他のトレーニングは、気持 …

ひとつにしました

半年ほど前から、ブログを別のホームページに分けて運営してみましたが、やっぱり、本サイト内に戻しました。 トレーニング以外のことも書きたいと思って分けたのですが、結局力が分散しただけのような気がしたので戻しました。 更新頻 …

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