トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

正面水平

 

正面水平の動画です。

 

18秒から、25秒くらいまでが正面水平の基本の形です。

 

正面水平のことをフロントレバーとも呼ぶようですね。

 

20170720追記

最近は、数秒程度なら保持できるようになってきました。コツとしては、懸垂のように引くというよりは、バーを前方に向かって押すイメージを持って行うとやりやすいです。



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