トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

屋外トレーニング

基本的には、家の近所にある市営の大きな公園の遊具近くで行っています。

 

過去には仕事場近くの公園で行ったりすることもありました

 

2013年6月時の、僕が屋外トレーニングでよく行う種目です。

状況によっては多少変更したり、省略したりはします。
マッスルアップ

 

ディップス

 

チンニング(逆手)

 

正面水平

 

倒立腕立て伏せ

 

ダッシュ(約20メートル)

 

ケンケンダッシュ(約20メートル)

 

倒立



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