トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

屋内トレーニング

市営の体育館の中にあるトレーニング室で行っています。

 

2013年6月時の、僕が屋内トレーニングでよく行うメニューです。

状況によっては多少変更したり、省略したりします。

 

スナッチ

・バーベルアームカール

倒立腕立て伏せ

ジャンプ腕立て伏せ

倒立バランスがとれなくなるまで)

 

※その他、ピラティスで体幹トレーニングしたりしてます。



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