トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

上水平(プランシェ)

 

上水平の動画です。

 

47秒のところから上水平です。

 

本来は静止するのでしょうが、この動画では、そのまま腕立てしてしまってます。

 

それでもきれいな水平を保っています。

 

見てたらやってみたくなりますよね?でもはじめてやろうとした人はおそらくできないでしょう。

 

でもなにがなんでもやりたいという人、こんな動画みつけちゃいました!

このステップに則ってやっていけばいけますね!僕も倒立をやろうと練習してきたことを思い出します!

家でほこりかぶっていたこれも役に立ちそうです。

 

20170717追記

さすがにプッシュアップバーじゃこころもとないので、倒立バーを買いました。



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