トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

ディップス

 

ディップスの動画です。

 

僕の場合は、もうちょっと早いテンポで行ってます。

 

ディップスは自重を負荷として使いやすいので個人的には好きです。

 

ちなみに、トレーナーの学校の先生は、トレーニング時間が少ないときに、上半身を鍛える種目としておすすめしてました。

 



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