トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

チンニング(逆手)

 

チンニング(逆手)の動画です。

 

ちなみに、なぜ逆手で行うのかというと、

①順手で行う場合に比べると、上腕二頭筋の力が働きやすくなるので、楽に体が持ち上がるようになるからと、②マッスルアップを行うことで、順手で懸垂に近いことをやっているからです。



LINEで送る
Pocket

管理人について




LINE@

最新情報やお役立ち情報をお届けします!PCの方はクリックするとQRコードが表示されるので、スマートフォンでLINEアプリを開き、コードを読み取って追加してください!
友だち追加

Twitter(バナークリックでリンク)

大阪でパーソナルトレーナーをお探しならクリック

管理人について




PAGETOP
Copyright © 筋トレの常識を疑え! All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.