トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

ま~さんプロフィール

はじめまして!このホームページの管理人、ま~さんです!

 

現在、主に大阪でパーソナルトレーナーとして活動させていただいてます。

~~~~~~~~~~

 

☆生年月日…1987年11月11日生まれ。岸和田で生まれました。親の仕事の関係で、小さいころは関東関西中国地方を転々としてました。

 

☆身長…約176センチ。僕としては180センチは超えたかったですね。ただ、体が多少大きいのと姿勢を気を付けているからか、実際の身長より高くみられることが多いです。

 

☆体重…約78~80キロ。自分の理想としては70キロくらいにしたいです。

 

☆体脂肪率…自宅の体組成計で約13~15%。1ケタ目指しますよ!実はInbodyによる計測では1ケタいきます。

 

☆血液型…O型。昔は人からすぐにO型と断定されていたのに、最近はよく「A型?」と聞かれるようになりました。

 

☆現住所…大阪・堺。歴史の教科書で出てくる仁徳天皇陵古墳がある地域に近いです。

 

☆経歴…小学生のころは、その大部分を広島で過ごしました。宮島には遠足でよく行きました。小学生時代はいたってまじめな生徒だったと自負しております(笑)親いわく、「大阪にきてからアホになった」そうです。ちなみに将来の夢は水泳選手と文集に書いてありました。まだまだ筋トレとは無縁です。

 

中学生のころは、学校から家が近かったので、たまに家に帰ってゲームしたりしてましたが、まじめとはいえないかもしれませんが普通の生徒だったと思います。ちなみにサッカー部でした。そしてこのころも筋トレには興味なしです。

 

高校生の頃は、学ラン+革靴に憧れて、私立の男子校に通いました。思えば、僕の革好きはこのときからはじまりました。筋トレをはじめたのもこのころです。そして、部活を引退した3年生のある日、お金持ちなイメージと漠然としたかっこよさを感じていたことから、将来の職業として弁護士を目指すことを決めました。そのため、期間が1年間もないなか必死で入試勉強し、関西大学法学部法律学科に入学しました。

 

しかし、入学して2年間勉強するも、弁護士資格取得への長くて険しい道のりと果てしない時間に加え、弁護士になってからの将来の厳しさ、それらが頭がよぎる中で、終わらない勉強に耐えられなくなり、あえなく挫折。ちなみに、勉強で忙しかったことから、この2年間で僕のトレーニング1回にかける時間が、5時間から1時間強に短縮されていきました。

 

それからは大半の大学生と同じように、3回生の終わりごろから就職活動を行うものの、まったく決まりませんでした。そして、1つ下の学年が就職活動をはじめだすであろう4回生の秋、ようやく金融企業の営業職として就職できました。しかし、会社の売り上げの上げ方に賛同できず入社わずか4か月たらずで退社しました。実際、僕がやめるころにはかなりの数の新入社員が辞めていたようです。その数か月後、その会社は倒産しましたとさ。

 

それから、自分が本当に好きなことで、かつ、お客様のためになる仕事をしたいと考え、自分が10年以上やってきた筋力トレーニングで、人の役に立つ仕事がないか探しました。そんな中、大学3回生の頃にアルバイトを探しているときに偶然知った、パーソナルトレーナーという職業があることを思い出し、それを目指すことに決めました。

 

そのため、トレーナーの学校に通おうと思い、2010年9月、学費を貯めるために宅配会社にアルバイトとして入社しました。宅配の仕事を経験したことによって、自分の運転に気をつけるようになりました。ただ仕事柄、駐車禁止その他で運転免許停止も3回経験しました(笑)

 

2011年4月から、資格取得のため、1年間学校に通いました。そして2012年4月アメリカ発のパーソナルトレーナーの資格であるNSCA-CPTを取得しました。

 

2013年2月より、宅配のアルバイトをしながら、パーソナルトレーナーとして活動開始しました。

 

そして、紆余曲折あり、現在にいたります(笑)

 

☆保持資格

・NSCA-CPT

 

☆好きな言葉

・「継続は力なり」…トレーニングを続けてこられた人なら、誰もが胸に刻んでいる言葉だと思います。

・「はたらく(傍楽)」…「働く」の解釈とでもいうんでしょうか、2つの意味をかけてます。①傍(自分のそば)を楽にする、②傍を楽しくする、の2つです。

 

☆トレーニングメニュー…現在は主に、近所の市営公園でやる屋外トレーニングと、別の公園の施設内で行う屋内トレーニングの2パターンあります。屋外トレーニングのテーマは「自分の体重を支える」で、屋内トレーニングのテーマは「強い力を発揮する」です。その他、時間があったりしたら、倒立したり、ピラティスしたり、運動不足にならないようにいろいろやってます。最近はさまざまな自重トレーニングに挑戦しています。

屋外トレーニング

屋内トレーニング

 

☆練習中のこと

マッスルアップ→最高で6回連続でできました。体重が軽くなってきてるので、10回は連続でできるようにしたいですね。

正面水平→膝を曲げてやれば体幹は地面と平行の体勢にはなるのですが、、、伸ばすとできないです。

片手懸垂→右手で体が数センチ浮く程度です。

人間こいのぼり→ヒューマンフラッグともいいます。一瞬も旗になれません(笑)

上水平→前足で立つカメ状態です(笑)

 

※ほかにも、こんなこと書いてあったらおもしろいなと思えることあったらメールください(笑)

 

~~~~~~~~~~

 

筋トレは高校生のころから10年以上やってます。その10年とホームページを作るきっかけについてはこちら

 

このホームページでは、筋力トレーニングについて僕の考え、また身体や運動に関連する知識などお伝えしていきます。

 

ちょっと堅くなってしまいましたが、トレーニング好きが思ってることや熱く語りたいことを書き綴っているだけなので、気軽に読んでくださいね!

 

~~~~~~~~~~

20150213

最近のトレーニングはほとんどベンチプレススクワット、倒立腕立て、ケトルベルです。

 

ベンチプレスはMAX135キロいきました。

 

ただ体重が増えたからなのか、マッスルアップをひさしぶりにやろうとして1回もできなくなってたのはショックでした。

 

~~~~~~~~~~

 

20170720追記

最近は、ビックスリー(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)をメインのトレーニングにしながら、その他、倒立や懸垂、上水平、正面水平などの今まで行ってきたトレーニングやその他のトレーニングを取り混ぜながら、いろいろな種類のトレーニングをするようにしています。屋外でトレーニングすることは減ってきてしまいました。



LINEで送る
Pocket

管理人について




LINE@

最新情報やお役立ち情報をお届けします!PCの方はクリックするとQRコードが表示されるので、スマートフォンでLINEアプリを開き、コードを読み取って追加してください!
友だち追加

Twitter(バナークリックでリンク)

大阪でパーソナルトレーナーをお探しならクリック

管理人について




PAGETOP
Copyright © 筋トレの常識を疑え! All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.