トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

斜角筋

斜角筋


起始

・前斜角筋(Anterior scalene):第3~6頸椎の横突起の前結節

・中斜角筋(Anterior scalene):第3~7頸椎の横突起の後結節

・後斜角筋(Anterior scalene):第5~7頸椎の横突起の後結節

停止

・前斜角筋:第1肋の前斜角筋結節

・中斜角筋:第1肋骨(鎖骨下動脈溝の後ろ側)

・後斜角筋:第2肋骨の外側面

作用

肋骨の動きを伴い、上位の肋骨を挙上する(吸気時)。肋骨の動きが固定されている場合は、片側の収縮により、その側へ頸椎を屈曲する。両側の収縮は頸を屈曲する。

神経支配

頸・腕神経叢(C3~C6)の枝。

コメント

斜角筋は、僧帽筋上部と胸鎖乳突筋の間、頸部の側部に位置します。頭部を側方に傾ける習慣(肩と頭の間に受話器を挟んで通話するなど)により、硬くなり短縮してしまいます。

肋骨を引き上げる作用があり、胸鎖乳突筋とともに、第2次呼吸筋と呼ばれることもあります。



LINEで送る
Pocket

筋トレの常識を疑う




LINE@

最新情報やお役立ち情報をお届けします!PCの方はクリックするとQRコードが表示されるので、スマートフォンでLINEアプリを開き、コードを読み取って追加してください!
友だち追加

Twitter(バナークリックでリンク)

大阪でパーソナルトレーナーをお探しならクリック

筋トレの常識を疑う




PAGETOP
Copyright © 筋トレの常識を疑え! All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.