トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

下肢の筋

下肢の筋肉について書いています。下肢は、頭部、体幹部、上肢の重さを支える部位になります。そのため、下肢の筋肉がうまく働いてくれないと、関節に痛みが生じたり、変形なども起こりやすくなります。できるだけ筋肉同士の関係性を理解して、弱い部分は強化しておきたいですね。



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