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上肢の筋

上肢の筋について書いています。上肢は、身体の中心部である体幹から離れている上にぶら下がっているため、いかにその重さを支え、動かすかが重要になってきます。上肢は直接バーベルやダンベルを持ったりする重要な働きもしていますし、その分疲れやすいです。この疲れを抑制する身体の使い方を考えるためにも、どのような筋がついているか知っておくべきでしょう。

ちなみに、肩甲は、肩関節より体幹側にありますが、腕は、肩甲骨が中心となって動き出すので、上肢とみなして分類しています。

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