トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

骨格筋~起始・停止・作用を知ることはトレーニングにとって重要~

主な格筋についてまとめました。身体は筋肉を縮めることによって骨を動かして動きをつくっています。まずは、筋肉かどこからどこまでついているか、すなわち、起始・停止を覚えるようにしましょう。起始・停止を知っていれば、ある程度の作用を予想することができます。

起始と停止が近づけば収縮(トレーニング)、離れれれば伸張(ストレッチ)になります。




著作『足裏を気にかければ姿勢が良くなる』

トレーニングに新たな視点を!

足裏を気にかければ姿勢は良くなる

著作『思考のプロセスについて~「考える」とは何をすることか~』

常識を疑うための参考にぜひお読みください!

思考のプロセスについて~「考える」とは何をすることか~

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