トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

ロック

動作中に関節を伸ばしきってしまうことをいいます。主に、肘と膝で問題になります。

 

ロック状態は、少しの力で関節が動作できない方向に曲がってしまう、つまり格闘技の関節技を決める直前の状態になってしまっているので、危険です。

また、で支えることになってしまい、筋肉の力が抜けてしまうがあります。逆にいえば、ロックすることで、筋肉の負担を軽減しながら身体を支えるといったことも可能になります。

 

時と場合により使い分けましょう。

 



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