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Every Body is Beautiful ピラティスで体の中から美しく

ピラティス知ってるけど、雑誌に書かれたエクササイズ法をなぞっているだけって人はいませんか?

 

この本は、ピラティスことコントロロジーについて、初心者でもわかりやすいように書かれている本です。

 

この本は、大きく理論編と実践編に分かれており、理論編では、コントロロジー全体に共通して理解しておくべき考え方や意識について詳しく触れられており、初心者の人でも取り組めるように書かれています。一方、実践編では、「老化」「妊娠」「身体障害」という、一見運動からは遠のきそうな人たちに焦点を当て、どのようにピラティスを行っていくべきかの心構えとその方法が写真つきで書かれています。さらに、習熟度別にエクササイズも写真つきで紹介されています。

 

この本を著したロン・フレッチャーは、コントロロジーの創始者であるジョセフ・ピラティスとクラーラ夫人の指導を受け、その遺志を受け継ぎながらも、「パーカッシブ・ブリージング」など独自のものを作り出しています。

 

本書の大きな特徴として、本文の合間合間に、ロン・フレッチャーの指導を受けたクライアントのコメントが挿入されていることです。そこでは、コメント主がもともとどのような状態で、ピラティスを行うことによってどうなっていったかが、実体験を交え書かれています。

 

僕がこの本を読もうと思ったのは、ジョセフ・ピラティス以外の人がコントロロジーについて、どのように語っていくかを知りたかったからです。

 

大切な部分というのは、重なってきますが、表現の仕方が違うのと、解剖学の知識を織り交ぜて描かれているので、とても勉強になりました。レッスンにも活かせそうです。

 

何回も読み返したい1冊です!

 

Every Body is Beautiful ピラティスで体の中から美しく

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