トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

ピラティスダイエットプラス―ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットプラス 1日10分1週間ダイエットプログラム

ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットの続編です。

 

続編ということもあってか、ピラティスの総論部分については、まとめては紹介されていないが、コラムとして、ページを勧めるごとに少しづつ紹介されるように書かれています。

なので、ピラティスについての基礎が知りたい場合は、前回の本もあったほうがいいです。
呼吸については、前回より掘り下げて強調されています。とくに、呼吸時の肋の動きに対する考え方には、前回からの変化が見受けられます。

また、基本姿勢についても、骨盤の位置について、若干の変更点が見受けられます。
初心者でも取り組みやすい点としては、エクササイズが曜日ごとにプログラムされていることです。

 

この本はぜひ、前回の本と合わせて読んでいただけると、ステファン・メルモンの思考がたどれるのでおすすめです。

 

ピラティスダイエットプラス―ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエットプラス 1日10分1週間ダイエットプログラム

新品価格
¥1,296から
(2014/11/29 02:15時点)



LINEで送る
Pocket

本・ツールのレビュー




LINE@

最新情報やお役立ち情報をお届けします!PCの方はクリックするとQRコードが表示されるので、スマートフォンでLINEアプリを開き、コードを読み取って追加してください!
友だち追加

Twitter(バナークリックでリンク)

大阪でパーソナルトレーナーをお探しならクリック

本・ツールのレビュー




PAGETOP
Copyright © 筋トレの常識を疑え! All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.