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ティーチングピラティス―姿勢改善を目的とした実践ガイド

この本はピラティスを指導する上で参考になる本はないかと探していたときに見つけました。

 

まず、この本で言えるのは、たくさんのエクササイズをたくさん知りたいという人にはおすすめできないですね。というのは、そんなに多くの種類のエクササイズも載っていませんし、1つのエクササイズに対するページの割き方も少ないので、説明も詳しくはありません。

 

ただ、この本にはそれを上回るすばらしい特徴がいくつかあります。

 

まず、姿勢の評価の仕方が細かく記載されていることです。これはとても参考になりました。今まで読んだ本の中で、一番詳しく、またわかりやすく書かれていたと思います。自分自身の経験と合致する部分も多いので、信頼性も高いでしょう。

 

次に、疾患ごとにその特徴が記載されていることです。しかも、解剖学的な部分だけでなく、摂食障害や糖尿病といった内臓や精神もかかわるような疾患も挙げれていることです。

 

実は、この本は上記の姿勢評価、疾患ごとの特徴や問題、これらに解剖学的な話を含めた、ピラティスだけではなく、運動指導者としての総論部分で本の内容の半分が占められているのです。ピラティスに関する本を探していた僕にとっては、思わぬことではありましたが、それ以上に役立つ知識を得ることができました。

 

ただ、カラーが白黒で、文字数が多いことは難点ですが(笑)

 

僕は辞書的にこの本を使っていこうと思います。何度も見直す必要が出てくるでしょう。

 

この本は、ピラティス指導者だけでなく、ピラティスにかかわったことがない運動指導者でも、おすすめできる本です。

 

ティーチングピラティス―姿勢改善を目的とした実践ガイド

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