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ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド

ステファン・メルモンとは、ラスベガスからピラティスを発信している人のようです。ピラティスの神様とも呼ばれているようですね。お客様の中にはセレブが多いようです。

 

そんな彼の本を読もうと思ったきっかけは、彼のピラティスにトレーニングの要素を組み込んだ、「ピラメトリクス」という概念があることを知り、興味をもったからです。

 

僕もトレーニングが好きなんで共感したんですね。

 

そのため、彼の考え方を探るべく、関連の本を読むことにしました。

 

この本はそのうちの1冊です。

 

この本の内容としては、基本的にエクササイズの方法で構成されていて、写真が多く使われていて、動作自体はわかりやすいです。ただ、ピラティスは呼吸のタイミングも重要視する運動なので、もっと呼吸のタイミングを強調してもらうとわかりやすいものになるのではないのかなと思いました。

 

巻末にある「ピラティスカード」は携帯しやすくて、外出先でもピラティスを行い人には便利なアイテムだなと思いました。

 

難しい理屈抜きに、とにかくピラティスを実践していみたい人にはおすすめの本です!

 

ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド

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