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トレーニングの科学的基礎―現場に通じるトレーニング科学のテキスト (スポーツ医科学基礎講座 (1))

トレーニングの科学的基礎―現場に通じるトレーニング科学のテキスト (スポーツ医科学基礎講座 (1))

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トレーニングの定義から始まり、トレーニングについて、多くの研究結果を引用し、示しながら解説されている本です。1ページが縦に2分割された構成になっており、重要な部分は右側で取り上げるようになっています。おおざっぱでいいから重要な部分をつかみたい場合は、ページの右側だけを読んでいけばつかんでもらえると思います。

 

トレーニングをする人よりも、トレーニングを指導する立場にある人向けに書かれています。

 

全体的に研究結果を引用しているので、説得的に書かれています。

 

実験結果だけでなく、実験の仕方も少し書かれていたりして興味深かったです。

 

しかし、ただ個人的に残念だったのは、あるページで、「ほとんどのスポーツ選手が行っているからそれは体にとってよい行為であるといえそうである」という風な書き方がされていた点です。

 

というのは、せっかく科学的に書いている本なのに、多数決的な理由づけを書くべきではなかった(ほかにも理由を挙げていた)と思います。スポーツ選手たち自身が、「みんなやっているからやっている」かもしれないのに。

 

いくらほとんどのスポーツ選手が行っているからといって、それが正しいとは限りません。

 

気になった点だったので一応書きました。

 

トレーニング初心者には読みにくい本かもしれません。



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