トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

トレーニング関連

トレーニング法や理論に関する本です。実践の中で学ぶのも大事なのですが、知識として頭に入れたものを実践し、アレンジを加えていったほうが、より理想とするトレーニングに早くたどり着けると思います。せっかくトレーニングについて多く考えてくれる人がいるのなら、その人たちの知識を分けてもらったほうが時間の節約になりますよね。そのような基礎の土台の上にオリジナルが産まれてきます。

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ま~さんはパーソナルトレーナーしています!

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