トレーニング、身体、そして身体の動かし方について考えるサイトです。

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ベンチプレス嫌い・苦手な人が多い?

先日、ホームページがどんなキーワードで検索されてくるか確認したところ、   「ベンチプレス 必要ない」「ベンチプレス やらない」「ベンチプレスやらなくていい」「ベンチプレス意味ない」「ベンチプレス 苦手」 &n …

Kindle本を出版したときに活用した参考図書

ついに、念願だった書籍を出すことができました。   トレーニングに直接関係ない内容ですが、自分の中では、絶対に必要なものであると思って書きあげました。書籍については<こちら>   Kind …

皮革財布コレクション

誰も求めていないであろう、趣味シリーズです(笑)   実は、半年ほど前くらいに、またクロコダイルの財布を買うという暴挙に出てしまいました。届いたときはうれしかったですけど、クレジットカードの決済見たら卒倒しそう …

現在、筋トレに関する動画作成中です!

僕のホームページは、基本的に文章中心のスタイルでやってきましたが、できる限りかみ砕いて書いてきたつもりですが、どうしても伝わりにくい部分があったかもしれません。   そこで、動画を作って配信することに決めました …

Amazon プライム会員の方に朗報です!

僕も最近知ったんですが、プライム会員に向けて新しいサービスがはじまってました。   それは「Prime Reading」   これは、なんとプライム会員の人なら、Kindleにて無料で本が読めちゃうん …

LINE@はじめちゃいました!

ちょっと前から気になってたので、はじめちゃいました!   LINEアプリをインストールしているスマートフォンがあれば、簡単にともだち追加で登録できるので、ぜひ追加してください! 下のボタンをクリックすると、とも …

デッドリフトによる腰痛発生からトレーニングの平常運行に至るまでの経緯と教訓

つい先日、デッドリフトで腰を痛めてから、最近トレーニングの調子が戻ってきたので、その経緯についてまとめてみたいと思います。 2017年6月16日腰痛発生 この日は昼間にトレーニングを行いました。デッドリフトをメインに行お …

スクワットのバーベルを担ぐ位置が悩み

ようやく腰も改善し、トレーニングもほぼ腰を痛める前の水準に戻りつつあります。   そんななか、悩みのタネはタイトルにもある通り、「スクワットでバーベルを担ぐ位置」です。   重力を考えるなら、床を押し …

腰を痛めた反省からのトレーニングと日常生活

ようやく腰も気にならなくなってきて、トレーニングできるようになってきました。プロテイン様様なのか(笑) ただ、最近トレーニングしていて、思ったよりも腰に負担かかっているの感じるようになりました。 できるだけ腰に負担がかか …

プロテインデビュー

腰が痛くなってから、損傷が早く回復するようにと、プロテイン飲み始めました。   飲み始めて1週間くらいですが、だいぶ回復してきました。   腕立て伏せくらいしかできなかったのが、マシンでのレッグプレス …

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