今日はデッドリフトを中心にトレーニングを行いました。

デッドリフトはすでにかなりやりこんでますが、開始姿勢は未だに定まらず、試行錯誤を繰り返してます。

バーと身体の関係性が難しいです。体幹の前傾具合、手の幅、腕を垂れ下げる位置などなど、これらは相互の関係性で変化してしまうので難しい。

ただ、動作中の使う部分は安定している感じです。

今日はちょっと掴んだ感じがしたので、次回のデッドリフト時に実践していきます。



LINEで送る
Pocket